Eelias Berntsson describe lo que, segun estudios
psicologicos, diferencia a las personas realmente felices de las otras.
1.Practican la gratitud todos los dias.
2.Tienen una actitud de optimismo y esperanza
en el futuro.
3. Evitan la comparacion social (no se juzgan ni mejores ni peores que los otros).
4. Practican la amabilidad, saben dar sin esperar nada a cambio ( voluntariado semanal y 4 o 5 pequeños gestos al dia).
5. Cuidan las relaciones sociales y dedican tiempo a la comunicacion con amigos.
6. Desarrollan estrategicas para superar las
situaciones dificiles y ven los problemas como
retos.
7. Realizan regularmente actividades que
realmente las atraen.
8. Perdonan a otros y a si mismas.
9. Saborean las alegrias de la vida y saben
vivir el momento.
10. Se comprometen con sus objetivos y quieren
desarrollarse.
11.Practican una religion o espiritualidad, lo
que implica oracion, servicios religiosos o
meditacion.
12. Dedican regularmente algo de tiempo a su
cuerpo y al ejercicio fisico.
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