"Lo mejor de cumplir años es que no pierdes todas
las demas edades que ya has tenido
bmAntes de salir de la cama, dedica unos segundos a
recordar que eres valioso, respira amor expira amor, imagina que estas rodeado de luz y amparete de esa sensacion.
La mejor arma contra el extres es nuestra habilidad para elegir un pensamiento en lugar de otro.
Los muros que construimos a nuestro alrededor
para mantener fuera el dolor tambien mantenen
fuera la alegria.
Si te haces amigo de ti mismo, nunca estaras solo
En lo mas profundo de cualquier soledad, hay un
deseo profundo y poderoso de reencontrarse con
uno mismo.
Un estudio de gable y haidt revela que tenemos de
media el tiple de experiencias positivas que
negativas, ¡ pero nuestro cerebro tiende a fuarse en lo negativo y a olvidar lo positivo!
¿cual es el antidoto perfecto para este sesgo negativo?
LA GRATITUD
En lugar de preguntarme por qué se fueron las
personas que ya no estan, ahora me pregunto que
belleza creare en el espacio que ya no ocupan.
Que maravilloso es que nadie tenga que esperar
un solo momento para empezar a mejorar el mundo.
No le pidas a tu hijo que te ayude ¿por que?
ayudame·" suena mas bien a hacer un favor, una
tarea poco agradable y menos relevante pidele que
sea tu ayudante ¡se sentira mas responsable y
orgulloso.!
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