SUGERENCIAS PARA QUIEN ESTAMOS EN LA FASE DE LOS 50,60,70,80 90 o MAS

1) REDUCIR  AL  MAXIMO

- LA  SAL

-EL AZUCAR

-LA HARINA Y LOS PRODUCTOS  PROCESADOS

2)ALIMENTOS  NECESARIOS 

-VERDURAS

-LEGUMBRES

-NUECES.

-PESCADO  

-HUEVOS.

-FRUTAS 

-CASTAÑAS.

3)TRES COSAS QUE DEBEMOS OLVIDAR

-LA EDAD

-EL PASADO 

-LAS QUEJAS

4)TRES COSAS ESENCIALES QUE DEBES TENER

-AMIGOS

-PENSAMIENTOS POSITIVOS

-CASA ORDENADA Y ACOGEDORA

5)TRES COSAS FUNDAMENTALES QUE DEBES PRACTICAR 

-SONREIR SIEMPRE

-ACTIVIDAD FISICA

-CONTROL DEL PESO 

6)SEIS  COSAS INDISPENSABLES  QUE  NO DEBES  REALIZAR 

-NO  ESPERES  TENER SED  PARA BEBER AGUA .

-NO ESPERES TENER SUEÑO  PARA DORMIR

-NO ESPERES  CANSARTE  PARA DESCANSAR.

-NO  ESPERES  ENFERMARTE  PARA IR  A REVISION  MEDICA.

-NO  ESPERES MILAGROS PARA CONFIAR  EN  DIOS.

-NO  ESPERES  TENER PROBLEMAS  PARA MANTENER LA  CONCIENCIA.