Es el mas simple, natural y antiguo de los sistemas conocidos para la renovación corporal, quemar toxinas y estimular energía nueva. El ayuno de 24 horas, una vez por semana, es inofensivo y siempre recomendable. Durante el ayuno. 1) Beber solo agua o elegir una sola clase de fruta y consumirla todo el día. 2) Respiraciones profundas, una caminata es lo mejor. 3) La liberación de toxinas a través de la piel aumenta báñese mas de lo acostumbrado.
4) Concluya el ayuno comiendo 1 manzana mastíquela bien.
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