1. Para sentirse mejor física y mentalmente.
2. Para dar un descanso fisiológico a todo el sistema. El ayuno es corriente en el reino animal.
3 Para purificar el cuerpo. El ayuno purifica no priva al cuerpo de las sustancias necesarias.
4. Para verse mas joven. El ayuno purifica las células del cuerpo.
5. Para bajar la presión sanguínea y los niveles de colesterol.
6. Para eliminar o modificar las adicciones al tabaco las drogas y el alcohol. 7. Para dejar que el cuerpo se cure. 8. Para aliviar la tensión. 9. Para dormir mejor. 10. Para digerir mejor los alimentos.
11. Para bajar de peso de la manera mas , rápida fácil y económica.
12. Para regular los intestinos, y educar al cuerpo. Comer en exceso es solo una costumbre que resta fuerzas privando, además, a otra persona de su porción de alimento que le corresponde, lo cual es en verdad un robo.
13. Para agudizar lo sentidos. El ayuno de energías, no debilita. 14.Para tener una vida sexual mas activa. 15. Para adquirir dominio de uno mismo. 16. Para buscar revelaciones espirituales; solo la biblia lo cita 74 veces. 17. Para disponer del mayor tiempo; todas las horas que se pasan comprando, preparando y consumiendo la comida y la bebida. 18. Porque en las condiciones idóneas no ofrece peligro alguno, bajo una supervisión correcta, puede tolerarse fácilmente hasta 4 semanas de ayuno. El ayuno no acumula apetito; las "sensaciones" del hambre desaparecen después de uno o dos días de ayuno. ¡ Ayunar no es morirse de hambre 19. Para aumentar el placer de comer. 20. Para hacer mas lento el proceso de envejecimiento. Dr. Allan Cott.
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