EL ERMITAÑO ARISCO

Un  ermitaño  conocido  por  su  caracter  hosco   vivia  solo  en  una  ermita  situada  en  la cordillera  del  Himalaya.  Cierto  dia,  un  hombre  que  viajaba  por  la  region  se  topo  con  el  y  respetuosamente  le  dijo: "Buen  hombre, ¿se encuentra  usted  bien?,Como  voy  a  estar  bien ? ¿ puede  estar  bien  un   hombre  que  es prisionero?  respondio.¿Como  puede  usted  decir  eso  si  puede  moverse  a  su  antojo  por  este  sitio  tan  espectacular? le  pregunto  perplejo  el  visitante. Todo  este  universo se  me  antoja  pequeño  y  me  siento  preso  en  el, contesto  airado.

El  viajero  se  quedo  estupefacto  con  esta  respuesta "Que  pequeño  debe  ser  el  mundo para  que  nos  hayamos  encontrado  y  tenga  que  aguantar  su  presencia, y  le ataco  el  ermitaño.   Y que  pequeño  su  corazon  para  que  sea  tan  poco  amable, replico  sin  perder  las  fomas  el  viajero. 

Esta  historia  nos  muestra  que  cuando  alguien  tiene  resentimiento  tiende a  manifestarse  con  acritud. Cuando  una  persona  esta  en  paz  lo  hace  con  afectividad.

PENSAMIENTOS

Nadie  camina  la  vida  sin  haber  pisado  en falso  muchas  veces.                                                                Nadie  llega  a  la  otra  orilla  sin  haber  ido  haciendo  puentes  para  pasar.                                     Nadie  deja  el  alma  lustrosa  sin  el  pulimento   diario  de  la  vida.                                                       Nadie  puede  juzgar  sin  conocer  primero  su propia  debilidad.                                                          Nadie  consigue  su  ideal  sin  haber  pensado  muchas  veces  que   perseguia  un imposible.

Pero  nadie  deja  de  llegar, cuando  se  tiene  la  certeza  de  un  don  el  crecimiento  de  su voluntad,  la  abundancia  de  la  vida, el  poder  para  realizarse  y  el  impulso  de  si  mismo.                                                                                              Asi  como  los  musculos  se  vuelven  mas  grandes y  fuertes  cuando  deben  vencer  una resistencia,  asi  nuestro  espiritu  se  amplia  al  enfrentar  las  dificultades.                                                                                                          Brad  Lenley      

 Dejeme que  les  cuente  el  secreto  que  me  ayudo  a  alcanzar  mis  objetivos.  Mi  fuerza  reside  solo  en  mi  tenacidad.                                                                                         Luis  Pasteur.

El  sabio  enseña,                                                             no  por  lo  que  dice                                                   sino  por  lo  que  hace.

                  Confucio.             

                                                     

PENSAMIENTOS

Y al  final. tambien  somos  un  poco  de  quien  nos  cuida, de  quien  nos  apoya,  de  quien  pone  la  mano  en  el  fuego  por  nosotros  y  con  una  mirada  sabe  que  no  se  va  a  quemar.                      Somos  un  poco  de  quien  abre  su  paraguas  en  nuestros  peores  dias  y  aguanta  el  chaparron  con  nosotros.                                                                  Tambien  somos  de  quien  cree,  de  quien  ve  mas  alla  de  lo  que  podriamos  ver  de  nosotros  mismos.                                                         De  quien  nos  hace  perder  la  nocion  del  tiempo,  pero  tambien  de  quien  nos  pone  los  pies  en  la  tierra.

Al  final  tambien, somos  un  poco  de  quien  nos  hace  vivir  mucho.                                                                              

  

¿COMO REDUCIR EL ESTRES'

No  trabajar  mas  de  10  horas  al  dia.

Reservar  por  lo  menos  un  dia  a la  semana  para descansar  de  la  rutina  del  trabajo. 

 Comer  despacio  masticando bien al  menos  media  hora  a  cada  comida.                       Dedicar  diariamente  unos  minutos  a  algun  ejercicio  de  relajacion.      

 Procurar  hablar  y  moverse  a  un  ritmo  mas  pausado.  

Cultivar  el  habito  de  escuchar  musica  relajante.

Reservar  diez  minutos  diarios  al  jercicio  fisico  preferentemente  al  aire  libre  

Examinar  los  propios  habitos  de  alimentacion  y  equilibrar  la  dieta.

En  caso  de  insatisfaccion  profes  ional, estudiar  y  buscar  alternativas  concretas.

Cultivar  un  hobby  mas  creativo  que competitivo.

Concentrarse  en  el  presente,  evitando  la  tendencia  a  preocuparse  por  el  futuro  o recrearse  en  el  pasado.

Trabajar  y  actuar  de  forma  metodica.

Expresar  abiertamente  sin  hostilidad.

No  depender  de  drogas, farmacos  alcohol  tabaco etc como  metodo  habitual  de   combatir  la tension.

Quien  sabe  reir  espontaneamente  posee  la   fuerza  necesaria  para  reaccionar  ante  las  enfermedades.                                                                                           Michel de  Nostradamus

                          Amame....                                                    

Amame  porque  trato  de  tocar  la  vida  dentro  del  marco  de  la  incertidumbre.                                 Amame  en  la  sombra  de  mis indecisiones  mientras  trato  de  adquirir  sabiduria. 

Amame  en  el  silencio  de  mis  penas  y  en  el   ruido  de  mis  confusiones.                                        Amame  por  el  sentimiento  de  mi  corazon  no por  los  temores  de  mi  mente .                                 Amame  en  mi  busqueda  de  la  verdad  aunque  pueda  caer  en  el  engaño.                                         Amame  mientras  persigo  mis  sueños  a  veces  retrasados  por  ilusiones.

Amame  mientras  llego  a  conocerme  a  mi  mismo  aun  durante  los  tiempos  dificiles.

Amame  porque  yo  busco  la  armonia  de  Dios  no  la  discordia  del  hombre.                                      Amame  porque  nuestro  tiempo  juntos  sera  empleado  haciendo  crecer  el  mundo  en  bondad  y  comprension.

Amame  no  con  expectacion  sino  con  esperanza....Yo  te  amare  igual.                                                                                    Anonimo. 

                                                                        

¡¡ BUEN DIA SALUD!!

 La  vida  es  una  oportunidad  para  caminar hacia  la  expresion  de  nuestra  perfeccion.            La  salud  del  cuerpo  se  fragua  en  la  oficina  del estomago.

En  muchos  casos  de  enfermedad,  el  mejor remedio  para  el  paciente  es  un  corto  ayuno  que omita  una  de  dos  comidas, para  que  descansen  los  organos  rendidos  por  el  trabajo  de  la  digestion.

Almuerce  o  no  almuerce  haga  siesta. Aproveche la  onda  cerebral  alfa  de  relax,  entre12 am a 2 pm  para  renovarse  con  una  siesta  corta  de 10 minutos.  Cuando  se  come,  la  onda  entra  mas  rapido.  La  siesta  es  excelente  contra  el  estres,refuerza  el  sistema  inmunitario,  mejora  el  rendimiento  fisico e intelectual.

La  salud  es  un  tesoro.  De  todas  las  posesiones  temporales  es  la  mas  preciosa.

Lo  mejor  para  una  buena  digestion  es  una  alegre  conversacion.

Tenemos  dos  corazones, el  corazon  material  y  el  espiritual. Nuestro  cuerpo  es  el  templo  donde  mora  el  espiritu  santo. 

Hemos  sido  creados  para  vivir  en   armonia  y  

prosperidad,  Para  vivir sano  que  tus  mejores  actos sean....La  bondad  y  la  prudencia  para  saber guardar  un  secreto. 

Busca  la  sabiduria  que  es  madre  de  todas  las  

virtudes  y  respeta  la  opinion  de  los  demas.